Sin ninguna duda pensaba que tendria un mayor desorden alimentico, pero me he dado cuenta de que tampoco como tan mal.
En cuestion a los macronutrientes me acerco bastante a la cantidad recomendada y los micronutrientes estan un poco mas desequilibrados,algunos por encima y otros por debajo de lo recomendado.
Sobre todo me he dado cuenta de la poca cantidad de calcio que consumo diariamente y creo sinceramente que seria beneficioso aumentar la cantidad de leche y derivados.
Humanizadores
Hace 22 horas
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Sergio: El cálcio de los productos lácteos te ayudara a aumentar tu masa osea, algo que durante la adolescencia esta en pleno crecimiento.
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