En referencia con los resultados con los resultados de la media de clase; estoy, aunque un poco por debajo, dentro de los parámetros normales relacionados con mi edad.
En la cantidad de calorías estoy por debajo de la media aunque sin una diferencia acusada, de modo que para remediarlo, debería consumir algún fruto seco.
En el resto de apartados ya sean proteínas, grasas, calcio...etc ocurre lo mismo que con las calorías . Sólo en los casos del hierro, la vit.A y la vit.B2 sobrepaso la media, aunque tampoco por una gran diferencia.
Aun así pienso que mi alimentación está un poco descompensada porque, en un porcentaje muy alto de días, me suelo saltar alguna comida esblecida diaria y para compensar ese factor suelo picar entre horas.
Humanizadores
Hace 22 horas
Entradas
Gonzalo: Es verdad que porque piques algo entre horas no pasa nada siempre y cuando no sustituyas este picoteo por una comida. Si intentas seguir la recomendación de 5 comidas diarias veras como quedas saciado sin necesidad de abusar del picoteo.
ResponderEliminar